Correr no es bueno para todos

Correr no es bueno para todos.

Hoy en día correr es una manera popular de hacer ejercicios. Se pueden encontrar muchas actividades de correr una maratón o una mini maratón que estimulan a todos para ser consciente de cuidar la salud. Sin embargo correr puede afectar la salud si no conocen la salud suficiente. Aquí son las condiciones de salud que correr no es bueno de esta.

En primer lugar, la persona que  tiene mucho peso. Correr usa el movimiento de las piernas, así que si tienes mucho peso, puede hacer daño a sus rodillas. Es que el peso de su cuerpo se junta a rodillas durante la carrera. Le recomiendo que haga ejercicios en el agua en el lugar de correr porque el agua puede apoyar su peso y no le duelen las rodillas.

En segundo lugar, la persona que pasa está despierto toda la noche, fuma y tiene presión alta. Según el departamento de salud metal tailandés dice que los problemas pueden crear el riesgo de la ateroesclerosis. La sangre fluye al corazón con dificultad. Cuando ser cansado, el músculo cardíaco se vuelve espesa y entonces el flujo de sangre es más difícil que personas normales. Lo de pasar puede causar ataque al corazón. Si usted tiene los mismos problemas y quieren correr, solo tomar un descanso, reducir el hábito de fumar, hacer motor caliente y Cool down antes de correr y correr lentamente al comienzo.

En último lugar, la persona que tiene LES (Lupus eritematoso sistémico). Es una enfermedad de inmunidad. Correr puede hacer daño la cintura. Lo que pasa es que la sangre fluye al hueso de la cintura difícilmente.

Aunque correr es una manera popular de hacer ejercicios, es mejor que revise su cuerpo antes de correr. Esto puede recudir los efectos.